Gyakori kérdések
Kinek szól a NóriFitness program?
Mindenkinek, aki hát-, derék- vagy vállfájdalommal küzd, rossz a tartása, vagy ülőmunkát végez és szeretne tenni az egészsége érdekében. A program kezdőknek és haladóknak egyaránt megfelelő, szülői felügyelet mellett nagyobb gyerekek és idősek is végezhetik. Fiataloknak különösen ajánlott a digitális eszközök okozta tartásproblémák megelőzésére.
Tényleg elég napi 10 perc?
Igen. A videókat úgy állítottam össze, hogy a legrövidebb is komplett edzés legyen: bemelegítés, célzott erősítés, mobilizációs gyakorlatok és nyújtás. Napi 10 perc rendszeres gyakorlással 2 hét után már érezhető a változás.
Szükségem van valamilyen eszközre?
Nem. Az összes edzés eszköz nélkül végezhető, nem kell hozzá edzőterem sem. Elég egy szőnyegnyi hely otthon, az irodában vagy akár útközben.
Mi a különbség a havi és az éves előfizetés között?
A tartalom ugyanaz – mindkét csomaggal hozzáférsz az összes videóhoz, az edzéstervhez, a bloghoz és a zárt Facebook csoporthoz. Az éves előfizetésnél 1 hónapot ajándékba kapsz, így 12 hónap hozzáférést kapsz 11 havi áráért.
Hogyan férek hozzá a videókhoz?
Regisztráció és előfizetés után a norifitness.hu oldalon bejelentkezve azonnal eléred az összes videót. Telefonról, tabletről és számítógépről egyaránt nézheted.
Mit tartalmaz egy edzésvideó?
Minden videó tartalmaz bemelegítést, célzott erősítő gyakorlatokat, mobilizációs gyakorlatokat és nyújtást. Folyamatos instrukciókkal és zenével kísérve, hogy végig tudd követni. A videók úgy készültek, hogy kezdők számára is egyértelműek legyenek, de haladók számára is hatékony kiegészítést nyújtsanak.
Mikor látok eredményt?
Napi vagy kétnaponkénti edzéssel 2 hét után érezhető változás, 1 hónap után látványos javulás. 2 hónap rendszeres gyakorlás után a gerinc szinte visszaállhat, azaz fokozatosan közelebb kerülhet természetes, optimális helyzetéhez.
Mi történik, ha abbahagyom az edzést?
A fájdalmak és a tartásproblémák visszatérhetnek. Az eredmény megtartásához legalább heti 3 videó elvégzését javaslom. A tested meghálálja, ha folyamatosan foglalkozol vele.
Hogyan működik a zárt Facebook csoport?
Előfizetés után megkapod a csoport linkjét, ahol egy motiváló közösség fogad. Hetente többször osztok meg tippeket, egészséges recepteket, szavazásokat, és a te kérdésedre is válaszolok. A véleményed is számít – interaktív, közös tér lesz.
Hogyan mondom le az előfizetésem?
A fiókom menüpontban bármikor lemondhatod az előfizetésed, nem kell hozzá emailt írni vagy telefonálni. A lemondás után a már kifizetett időszak végéig továbbra is hozzáférsz minden tartalomhoz.
Szüneteltethető az előfizetésem?
Az előfizetés szüneteltetésére nincs lehetőség – de nincs is rá szükség. A videók 10-15 percesek, eszköz nélkül bárhol elvégezhetők. Nyaraláson, üzleti úton, otthon – mindig van 10 perced az egészségedre. Pont a rendszeresség hozza az eredményt.
Le lehet tölteni a videókat?
Nem. A videók kizárólag online, bejelentkezés után nézhetők. A tartalom szerzői jogi védelem alatt áll – jogosulatlan megosztása, letöltése vagy terjesztése jogi következményeket von maga után.
Van kérdésem, hol érlek el?
Emailben bármikor írhatsz, 48 órán belül válaszolok minden kérdésre.